We starten altijd met een persoonlijk gesprek, waarin we jouw huidige situatie en gezondheidsdoelen in kaart brengen. Dit is het moment om te bespreken waar je mee zit, wat je zou willen bereiken en welke obstakels je tegenkomt. Dit helpt me te begrijpen wat voor jou belangrijk is, zodat we samen een plan kunnen maken dat bij jou past.

Na het intakegesprek analyseer ik je huidige leefstijl, eetpatroon, slaapgewoonten en eventuele medische gegevens. We kijken naar factoren zoals stressniveaus, werkdruk, en fysieke activiteit. Deze grondige analyse is essentieel om te begrijpen waar je nu staat en welke gebieden we kunnen verbeteren voor een gezonder en gelukkiger leven.

Op basis van de intake en de analyse stel ik een op maat gemaakt plan voor je op. Dit plan is praktisch, haalbaar en afgestemd op jouw specifieke doelen. Het bevat zowel voedingstips, leefstijladviezen als eventuele supplementen of andere gerichte strategieën om je gezondheid te optimaliseren. Het is ontworpen om eenvoudig in jouw dagelijks leven geïntegreerd te worden.

Ik begeleid je stap voor stap in het proces en we werken samen aan het realiseren van je doelen. Gedurende het traject evalueren we regelmatig je voortgang en pas ik het plan aan waar nodig. Dit zorgt ervoor dat we continu inspelen op jouw veranderende behoeften en dat je gemotiveerd blijft. Mijn doel is om jou te ondersteunen bij het maken van duurzame, gezonde keuzes die je leven positief veranderen.